Publié le mardi 15 juillet 2025 à 7:43 Nordine Attab, notre coach sportif vous propose un exercice de respiration ventrale pour tonifier le bas du ventre et renforcer la sangle abdominale. Pas besoin ...

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Idéal pour en finir avec le petit ventre en douceur, cet exercice de Pilates est ultra efficace pour perdre du ventre selon ...

Pompes, crunchs, gainage... Laissez-les de côté ! Une posture douce mais efficace pourrait changer la donne pour perdre du ventre. À partir d'un certain âge, le métabolisme ralentit, la masse ...

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, est une alternative plus dynamique au gainage statique. Découvrez cet ...

Un ventre plat et des abdos bien dessinés, c’est votre rêve depuis longtemps ? Mais quand les résultats peinent à arriver, ...

On a déniché le meilleur exercice de sport pour gainer sa sangle abdominale. Encore plus efficace que le gainage, cet entraînement permet de varier les plaisirs avec un mouvement dynamique. Zoom sur l ...

Publié le 23/06/2025 à 16:52 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Vous êtes certain d'avoir fait tous les exercices possibles, de toutes les manières possibles. Mais il existe une routine méconnue, essentielle au développement du tronc et du bas du corps. On parie ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Pour mettre du piment dans votre séance d'entraînement, pourquoi ne pas vous essayer aux V-Ups ou à l'exercice du Dead Bug, qui est inspiré du Pilates. Très apprécié des sportifs, le Bird Dog, ...

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant ...