VIDÉO - Abdos, bras, dos... Muscler le haut du corps sans matériel 1 min de lecture ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Diffusé le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Publié le vendredi 22 août 2025 à 7:43 Pas besoin de matériel ni de salle de sport : avec un seul exercice, vous pouvez tonifier vos bras et muscler vos abdos.

Renforcer ses abdos tout en soulageant son dos ? C’est possible et ce, avec un seul exercice ultra simple, qui ne nécessite aucun matériel. Une kiné l’affirme d’ailleurs sur Instagram : ce mouvement ...

Adieu la salle de sport ! Ce simple exercice à réaliser à domicile peut aider à renforcer vos abdominaux sans nécessiter d'équipement ou d'effort intense. Faire du sport n’est pas une partie de ...

Sur la moquette ou sur un tapis de sol, on peut faire des miracles avec les bons exercices. Vous n'aimez pas les salles de sport ? Aucun problème : on peut brûler un maximum de calories à domicile, ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Vous souhaitez continuer à vous exercer pendant l’été, afin de rester en forme quel que soit l’endroit où vous vous trouvez ? Une kinésithérapeute a partagé deux exercices faciles et accessibles pour ...

Votre taille se relâche ? Votre sangle abdominale n’est plus aussi forte ? Voici 3 exercices signés Céline Roy pour la dynamiser (sans jamais passer par la case abdominaux) ! Cet exercice ne demande ...

Faire des abdos debout, l’idée peut sembler farfelue. Pourtant, la technique présente de nombreux avantages, dont celui de préserver le dos et de minimiser les risques de blessure. Si vous suivez des ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs. Vous rêvez d'un ventre tonique, mais chaque séance d'abdos vous laisse avec une douleur dans le bas du dos ? Vous n'êtes ...

Envie de reprendre le sport ? Une activité fait le buzz : elle est douce, accessible et validée par une physiothérapeute.