Rester en forme demande de la régularité, de l'envie et un bon équilibre. Récemment, la diététicienne Pauline Budynski a appuyé sur le fait de trouver un équilibre dans son assiette grâce à la règle ...

Si vous n'avez que 10 minutes devant vous pour une séance de sport agréable et surtout efficace, alors nous avons ce qu'il vous faut. Afin d'optimiser l'efficacité d'une courte séance, il est ...

Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Chaussez vos baskets et découvrez notre séance de HIIT spécial cardio qui vous permettra de brûler des graisses en seulement 20 minutes. Il est très important d’inclure dans votre routine sportive des ...

Une séance d’entraînement cardio est définie comme tout exercice qui augmente la fréquence cardiaque. Le cœur est un muscle et lorsqu’il est sollicité régulièrement, il devient plus fort, comme ...

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En matière d'entraînement intense, le HIIT tient le haut du pavé. Ce training à haute intensité nous pousse dans nos retranchements avec, à la clé, une silhouette affûtée et un corps plus fort. On s'y ...

Les exercices de cardio, sont tous les exercices qui augmentent le rythme cardiaque. Les exercices cardio peuvent être bénéfiques pour les personnes qui veulent atteindre ou maintenir un poids modéré ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

mer. 7 août 2024 à 9:33 AM UTC “Les exercices cardio permettent de perdre l’énergie stockée, détaille Carolina Duran, diététicienne et coach sportive. Ils permettent de perdre rapidement des calories, ...

Imaginez la scène : novembre s'installe, les journées raccourcissent, et l'envie pressante de décompresser après une longue journée se fait sentir. Instinctivement, beaucoup se tournent vers le bruit ...