Avec les abdos, les pompes constituent les exercices les plus connus de l’entraînement fitness. Très pratiques pour se muscler le haut du corps, ces mouvements réalisés sans aucun matériel permettent ...

Idéal pour raffermir les bras qui pendent, cette manière de faire des pompes peu connue change tout pour perdre des bras et tonifier les bras “chauve-souris” efficacement. On vous explique comment ...

Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Les erreurs sont fréquentes quand on fait des pompes. Une entraîneuse sportive nous explique comment réaliser cet exercice de manière efficace. Les pompes font partie des exercices les plus simples et ...

Les pompes sont un excellent indicateur de la force du haut du corps et de la condition physique générale. À 55 ans, combien ...

Publié le 02/07/2025 à 17:36 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Cet exercice de musculation, on croit tous le maîtriser (souvent à tort). Malgré tout, une question nous hante toujours : combien de pompes par jour devrait-on faire ? Et est-il vraiment utile d'en ...

"Tu fais combien de pompes toi ?" Cette question, vous avez certainement déjà dû l'entendre. Qu'elle vous soit adressée ou captée lors d'une conversation entre amis, elle est souvent perçue comme un ...

Des experts d’une clinique spécialisée américaine ont estimé combien de pompes il était recommandé de faire par tranche d’âge, de 25 à 65 ans. Ces résultats doivent toutefois être pris avec des ...