Muscles travaillés: quadriceps, ischio-jambiers, épaules, biceps, triceps, muscles stabilisateurs et muscles fessiers. Cliquez ici pour faire l'entraînement complet. Allez-y, aucune excuse n’est bonne ...

Voici le quatrième entrainement d'une série de 6 réalisé par l'application web Perform+ en collaboration avec RDS En Forme! Cette semaine, il vous sera possible de stimuler votre système ...

Malik et Manzul vous invitent à travailler notamment le cardio. C'est l'activité qui sollicite le myocarde, le muscle cardiaque. Le but des exercices cardio est de renforcer ce muscle et indirectement ...

Faire un entraînement de Cardio Plein Air entre les quatre murs de sa maison, c’est possible ? Tout ce qu’on fait habituellement dans les entraînements de Cardio plein air est en déplacement dans les ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Saravana Kumar est membre de l'Australian Physiotherapy Association, des Services for Australian Rural and Remote Allied Health et de la Health Services Research Association of Australia & New Zealand ...

Si vous pratiquez des exercices physiques régulièrement vous connaissez l'importance de l'échauffement. Il en est de même pour la partie post exercices qui consiste à faire des étirements. Les ...

Nous nous retrouvons aujourd'hui pour une séance complète avec de la boxe, du cardio, des pompes et des triceps. Pendant des sessions de 3 minutes nous allons faire un maximum de répétitions. Des ...

Depuis sa création en juin 2021, la Maison sport santé de Dinan (Côtes-d’Armor) connaît un fort succès. L’occasion d’aller tester le bilan sport santé et bien-être proposé au public. L’objectif est ...

Le froid s’installe, les jours raccourcissent, le passage à l’heure d’hiver approche et même avec toute la bonne volonté du monde, la motivation pour aller à la salle de sport à la fin de sa journée ...

C'est un entraînement spécialement conçu autour du basketball qui vous attend ! Après un échauffement, les coachs vous proposent des exercices pour travailler la défense, les passes et les lancers.