Ce circuit au poids du corps est facile à faire n'importe où. Aucune excuse, à vous de prendre quelques minutes d'en votre quotidien pour tonifier les jambes et les abdominaux. Vous travaillerez aussi ...

La séance a comme objectif d'améliorer votre endurance musculaire et cardiovasculaire. La première partie cible les membres supérieurs et inférieurs alors que la deuxième partie sollicitera ...

Rebelote, les gyms et studios sont de nouveau fermés pour une durée indéterminée. Mais nul besoin d’attendre leur réouverture pour vous activer. Voici six suggestions pour vous dépenser et vous ...

Dans cette émission sportive, nos coachs Shanonne et Teric Teav vous invitent sur le thème de l'entraînement.

Résumé Fais ton sport à la maison ! Nous nous retrouvons pour un entraînement sur le bas du corps, un circuit training pour avoir le ventre plat. Nous commençons par des squats puis poursuivre avec ...

Tu n'as pas envie d'aller à la gym ? Ou tu n'as tout simplement pas le temps ? Nous comprenons. Mais pour rester en forme et faire régulièrement quelque chose pour ta santé physique, tu n'as pas ...

Avec la fermeture des gyms en raison du variant Omicron, l’entraînement à la maison peut être une option pour ceux qui se sont fixés des objectifs de remise en forme comme résolution du Nouvel ...