En préparation de l'été, je vous propose un défi mise en forme de quatre semaines. Cette semaine, nous ciblons votre petit bedon. Tout d’abord, je vous invite à faire un test d’endurance musculaire: ...

Pour muscler son ventre sans souffrir, voici 5 variantes des abdos très faciles à réaliser. La suite après la publicité Pour tonifier son ventre, il n'y a rien de mieux que les abdominaux. Le problème ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Vous n'aurez besoin que de quelques petites minutes pour faire une séance d'abdominaux efficace à la maison. Mais attention à bien réaliser chaque exercice pour ne pas vous blesser, notamment au ...

Envie de tonifier vos abdos pour retrouver une silhouette harmonieuse ? Il est grand temps de muscler votre sangle abdominale. Pour retrouver un ventre tonifié, améliorer votre posture et surtout ...

Les exercices d'abdos fessiers permettent de muscler plusieurs parties du corps à la fois. Voici dix mouvements efficaces pour obtenir un ventre plat et des fesses bien fermes. Par ailleurs, les ...

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Votre objectif pour la nouvelle année est d'avoir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés ? Testez la technique du One Hundred. Cet exercice de Pilates ultra-efficace cible la ceinture ...

Tu peux effectuer des rotations de buste avec un baton posé sur les épaules et en contractant en permanence tes abdominaux. je pense que c'est un exercice qui peux me plaire. Pour ta question je ...

Pilates : bienfaits, pourquoi faire du pilates ? Inventée par Joseph Pilates au début du 20e siècle, la discipline du pilates est aujourd'hui l'une des principales méthodes de remise en forme pour des ...