Pourquoi travailler ses abdos profonds ? A quoi servent les muscles profonds ? Quels exercices effectuer pour les renforcer ? Suivez notre guide pour avoir un ventre sculpté rapidement. Les muscles ...

Vous n'aurez besoin que de quelques petites minutes pour faire une séance d'abdominaux efficace à la maison. Mais attention à bien réaliser chaque exercice pour ne pas vous blesser, notamment au ...

Comment travailler le grand droit, l'un des muscles de la sangle abdominale, tout en étirant le dos ? Les V-Ups peuvent être une solution, car ils permettent d’étirer le psoas, l’un des muscles ...

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Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces ...

Votre objectif pour la nouvelle année est d'avoir un ventre plat et des abdominaux bien dessinés ? Testez la technique du One Hundred. Cet exercice de Pilates ultra-efficace cible la ceinture ...

Le crunch est connu comme l'exercice indispensable pour avoir des abdos en béton. Sauf qu'en réalité, mal exécuté, il peut s'avérer contre-productif. Voici les raisons. Le crunch s'est fait une belle ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

Anna Kaiser, coach sportive de la chanteuse depuis 10 ans, a dévoilé certains exercices de sa routine sportive, dans une interview au site du magazine Shape, le 20 janvier. Anna Kaiser, coach sportive ...

Un an après sa grossesse, Hailey Bieber impressionne avec ses abdos en béton. Découvrez l'exercice simple qui change tout. Le post-partum n'est pas un long fleuve tranquille ! Entre les ...

La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique ...