Un expert a partagé deux exercices simples à incorporer dans sa routine pour renforcer les muscles et les tendons des jambes ...

Si vous cherchez un exercice simple à réaliser et ne nécessitant pas de matériel, une professeure de Pilates a partagé un mouvement qu’il est possible de faire tous les jours et doux pour le coeur.

La majorité des événements sportifs de l’été 2020 étant annulés, il y a tout de même des façons de relever ses objectifs en organisant un défi « maison ». Voici quelques conseils. Organiser soi-même ...