S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

De loin, la gym suédoise ressemble à un mix entre un flashmob et du crossfit. Au pied du pont Sully-Morland (IVe arrondissement), à même le bitume de la voie Georges-Pompidou, une trentaine de ...

Pour avoir un corps qui nous plait, il faut souvent avoir recours à des exercices qui sont parfois très farfelus. Ils ...

Objectif : perte de poids sans perte de temps. Notre séance de 15 minutes mêle plusieurs exercices parfaits pour brûler ses graisses. Pour brûler un maximum de graisses, il n’est pas forcément utile ...

Prêt à retrouver la forme cet automne ? Découvrez les exercices brûlant le plus de calories, idéaux pour ceux qui ont une ...

Step, aérobic, body balance, body combat, cardio training, Pilates, fitness, barre au sol... Les réseaux sociaux regorgent d'astuces pour pratiquer toutes ces disciplines, dont on finit par ne plus ...

Le mal de dos n'épargne aujourd'hui personne. En raison de nos vies toujours plus sédentaires, il touche aussi bien les femmes que les hommes, quels que soient leur âge. En cas de douleurs lombaires, ...