Aussi appelé power yoga, le yoga dynamique est une discipline récente qui consiste à rendre plus énergique une séance de yoga classique. Tonicité musculaire, circulation, souplesse, endurance et ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Envie de vous remettre en forme ? Découvrez le programme de musculation du coach, spécialement conçu pour les débutants ! Mettez-vous debout et écartez les pieds de la largeur du bassin. Posez vos ...

Ecartez les pieds à peu près au niveau des épaules et descendez les fesses le plus bas possible en se rapprochant du sol puis remontez doucement. Mettez-vous en position de pompes avec les mains ...

Pour ceux qui souhaitent entretenir leur forme sans quitter la maison, le rameur magnétique pliable HOMEFITNESSCODE ...

La rédaction de L'Equipe n'a pas participé à l'écriture de cet article. S'entraîner à la maison n'a jamais été aussi simple ni aussi motivant. Pour améliorer votre cardio, renforcer votre musculature ...

Avis aux accros du fitness (et aux autres), on a trouvé l'entraînement vidéo parfait pour se créer un corps de déesse sans payer un abonnement à la salle de sport. Le HIIT, vous connaissez? Pour ...

Faire du sport à la maison, c'est bien, mais vous pouvez facilement tourner en rond dans le choix de vos exercices. Des applications proposant des programmes permettent de vous surpasser davantage. Et ...

Vous rêvez d’intégrer plus d’activité physique dans votre routine sans quitter la maison? Bonne nouvelle: il existe une foule ...

La pandémie et les restrictions sanitaires ont fait exploser la pratique du home fitness en France et dans de nombreux pays. Service de presse NOS CONSEILS - L’entraînement à domicile a connu un ...

Océania, poids lourd du fitness indépendant, a dû fermer ses trois salles au Pays basque et dans les Landes. L'entreprise locale propose des cours en ligne pour ses 8000 adhérents. Et tous les autres ...