L’activité physique régulière est essentielle pour rester en forme et bonne santé. Mais que signifie exactement "régulière" ? Comme le précise le ministère de la Santé, un adulte devrait pratiquer au ...

Pas le temps, pas possible avec le boulot, les enfants... Et si ce n'étaient que de fausses raisons ? En effet, si c'est avant tout la motivation qui vous fait défaut, alors nous vous proposons alors ...

Avez-vous entendu parler du HIIT? De plus en plus à la mode, cette forme d'entrainement très intense semble convaincre de plus en plus d'adeptes. Qu'est-ce que le HIIT? Le HIIT c'est quoi exactement?

Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

Vous pensez qu'il est temps de changer votre entraînement ? Que vous soyez à la recherche d'une nouvelle routine à la salle de sport ou d'un bon entraînement à la maison, les séances d'entraînement ...

Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Il est possible d'avoir des fesses en béton armé, musclées et bien définies, et il n'est pas nécessaire de passer des heures à faire des squats pour ça. La plupart des hommes se concentrent sur le dos ...

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou ...

Du training en haute intensité à la sauce Barry's. La méthode importée de Los Angeles créée pour les acteurs, propose un mix d'efforts sur tapis de course et sur banc de musculation. Le tout servi ...

Le mois de septembre est très souvent synonyme de bonnes résolutions. Si le fait de vous remettre au sport fait partie de la liste, voici un nouveau cours collectif qui va très certainement vous ...

Le HIIT (High Intensity Interval Training), d'origine japonaise, est une sous-forme du Tabata. Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », le HIIT consiste à réaliser des séries ...

Il est recommandé de privilégier les exercices qui sollicitent les principaux groupes musculaires, tels que les sauts, les déplacements ou l’utilisation d'appareils ergo (assault bike, skiERG…). Ces ...