Un entraînement qui mêle cardio et musculation, le tout en 15 minutes ? C’est possible grâce au HIIT. Découvrez notre séance d’entraînement fractionnée à haute intensité Qu’est-ce que le HIIT (High ...

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Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Quelles sont les conséquences d'une mauvaise alimentation sur le rendement que l'on souhaite avoir en tant que sportif ? Comment adapter sa nourriture pour ne pas avoir une baisse de performance ou un ...

Le HIIT, ou High Intensity Interval Training est LE sport à la mode ces dernières années. Et pour cause, il n'y a pas plus efficace et pratique pour perdre du poids et/ou booster son métabolisme.

Depuis le début du mois de mars, Flavie et son compagnon Marc, tous les deux âgés de 29 ans, ont avancé leur réveil pour avoir le temps d'effectuer leurs 30 minutes quotidiennes de sport. "Six fois ...

Comme Karlie Kloss, Madonna ou encore Selena Gomez, vous avez bien envie de vous mettre au Pilates. Mais contrairement à ces stars qui pratiquent la méthode depuis belle lurette, vous ne savez pas ...