Hold two dumbbells straight in front of you, parallel to the floor, and sink into a narrow squat, with your legs in line with your shoulders. As you drive yourself to standing position, open your arms ...
De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son corps. Mais alors, dans quel but et par quels moyens ? Les Français font de ...
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