La planche est un des exercices de renforcement musculaire les plus efficaces. Voici quelques astuces pour en tirer des résultats. Doug Sklar précise tout de même qu’il est plus efficace de rester en ...

Vous tenez en planche, mais impossible de savoir si ce gainage renforce vraiment votre sangle abdominale ou fatigue surtout ...

Idéale pour éliminer votre graisse abdominale, la planche aquatique est le meilleur exercice pour perdre du ventre dans l'eau en nageant.