Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Marche, vélo, skate, danse… tout est bon pour les déloger du canapé et de leurs écrans. Aujourd'hui, un actif de 65 ans fait mieux qu'eux ! Aux jeunes âgés de 11 à 17 ans, il est recommandé de ...

Résumé Fais ton sport à la maison ! Dans cet épisode, Guillaume et Sabrina proposent un training en deux blocs : mobilité et renforcement. Le premier assouplit le corps, tandis que le second cible les ...

Sur les réseaux sociaux, ce nouvel entraînement fait fureur. Explications. En 2022, la méthode 12-3-30 était dans le viseur de toutes les sportives (petite répétition avec le chapô)(même celles du ...

Bien que la plage soit considérée comme un lieu de détente, elle peut aussi s'avérer parfaite pour une séance de sport. En effet, le sable recrute l'activité de groupes musculaires, réduit les ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...

Lidl propose une roue abdominale à petit prix pour les débutants. Elle est parfaite pour travailler le renforcement musculaire de la sangle abdominale. Focus.

Cet accessoire Lidl à petit prix fait des merveilles pour travailler ses abdominaux à la maison. Il est parfaitement adapté ...

Fais ton sport à la maison ! : Cet épisode de "Fais ton sport à la maison" est dédié à une séance cuisses-abdos-fessiers, ...