Une nouvelle étude menée sur des souris a montré que la musculation était plus efficace que la course à pied dans la ...
Un résultat insoupçonné : la science révèle l’exercice le plus efficace pour mieux dormir. © Dmytro Aksonov, iStock Dérouler son tapis et synchroniser sa ...
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7 façons de faire du sport à la maison sans s'en rendre compte (et c'est d'une efficacité redoutable)
Faire du sport sans y penser, c’est possible. Certains gestes du quotidien font travailler vos muscles et c’est ...
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