Une nouvelle étude menée sur des souris a montré que la musculation était plus efficace que la course à pied dans la ...

Un résultat insoupçonné : la science révèle l’exercice le plus efficace pour mieux dormir. © Dmytro Aksonov, iStock Dérouler son tapis et synchroniser sa ...

Ennuyeuse, réservée aux culturistes, inefficace pour la perte de poids ou même déconseillée après un certain âge… Voici 7 fausses croyances sur la muscu déboutées par la science, et à oublier. La ...

Faire du sport sans y penser, c’est possible. Certains gestes du quotidien font travailler vos muscles et c’est ...