Certaines routines sportives sont plus efficaces que d'autres pour muscler la silhouette. Par exemple, pour développer les fessiers et obtenir des fesses bien galbées, il est important de bien choisir ...

Quand on pense à muscler ses jambes, deux exercices viennent tout de suite à l'esprit, les fameux squats et les fentes.

De plus en plus pratiqué dans les salles de sport françaises, le cross training regroupe plusieurs manières d’entraîner son corps. Mais alors, dans quel but et par quels moyens ? Les Français font de ...

Recevez l’information analysée et décryptée par la rédaction du Point. Le premier week-end de confinement s'annonce particulièrement long à la maison, malgré le beau temps et les températures ...

D’abord collègues de travail en toiture, puis amis et désormais associés. À 24 et 28 ans, Baptiste Urbanas et Anselme Adnot ont récemment ouvert leur première salle de sport : Le Squat. Situé sur la ...

Les squats comptent parmi les exercices de sport les plus populaires et les plus efficaces pour rester en forme, que ce soit pour se muscler ou pour maigrir. Mais pour faire du sport après 65 ans, la ...

Pourquoi les squats au juste ? Le mouvement en lui-même possède cette particularité de ne pas seulement faire travailler un seul muscle, ni même plusieurs muscles, mais bel et bien l'ensemble du corps ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Placez-vous dos contre un mur, les pieds joints. Glissez le long du mur jusqu’à ce que vos cuisses soient parallèles au sol et forment un angle droit avec vos mollets. Maintenez la position selon vos ...

Le squat du Haut Jaurès, à Brest, a été muré ce mercredi ; les associations landernéennes vont devoir encore patienter avant de bénéficier des équipements sportifs de la ville ; à Trégourez, les ...