Entre deux séances de sport, il est primordial de prendre le temps de faire une séance de stretching. Car les étirements, pratiqués régulièrement, participeront à améliorer vos performances sportives.

Quel que soit votre sport de prédilection, votre âge et l’intensité à laquelle vous pratiquez, s’étirer après un effort physique est primordial. Aussi appelé stretching de l’autre côté de La Manche et ...

Vous vous interrogez sur la différence entre le stretching et le Pilates, et sur l’intérêt de combiner ces deux disciplines ? Une coach sportive nous éclaire. Pilates au mur, yoga vinyasa, stretching, ...