"Cette routine travaille l'ensemble des muscles du corps. L'exercice doit être effectué non-stop pendant 20 sec (de façon intense !), puis on prend 10 secondes de pause et on repart pour 20 sec en ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est ...

Si le cardio vous ennuie à mourir, mais que vous ne voulez pas vous priver de ses bienfaits, essayez la gym dynamique, tout aussi intensive mais bien plus stimulante et ludique. Comme son nom ...

Si vos articulations sont souvent sollicitées, les exercices de cardio peuvent les fragiliser davantage. Il existe cependant un entraînement particulier pour éviter de les faire souffrir, tout en ...

Accueil Santé Forme Swedish fit : une séance cardio de 20 minutes grâce à la gym suédoise S’amuser et se dépenser, le tout en musique. Telle est la promesse du Swedish fit, aussi appelé gym suédoise.

Vous êtes à la recherche d’une astuce simple, rapide et efficace pour garder la ligne sans passer des heures à la salle ?

Marcher en regardant la télé ou faire des abdos en peignoir, c’est la manière de faire du sport, cet hiver. Le cozy cardio consiste à pratiquer une activité sportive de la manière la plus confortable ...

Votre e-mail, avec votre consentement, est utilisé par Ouest-France pour recevoir notre newsletter. En savoir plus. L’association Baco’scool propose deux nouvelles activités sportives toute l’année ...

L’association Siel Bleu organise cet été, dans différentes villes des Côtes-d’Armor, des cours de sport et de prévention spécialisés pour les plus de 60 ans. L’occasion de se mettre ou se remettre en ...