Adieu insomnies. Le moon breathing (respiration de la lune) est une technique ancestrale pour tomber dans les bras de Morphée en quelques minutes. Astuces de respiration, literie spécifique, ou encore ...

Laurence Roux-Fouillet est sophrologue et relaxologue. Elle nous parle de la méthode de la visualisation utilisée en sophrologie, pour mieux se connecter avec son ressenti. Propos recueillis par ...

Résumé Cet exercice de visualisation favorise un état de bien-être et de relaxation en imaginant un sanctuaire paisible pour soi. Plus vous pratiquerez cet exercice, plus il deviendra facile de ...

Retrouvez les prochaines diffusions TV de l'émission My Zen Relaxation, la disponibilité en replay / streaming grâce au programme Télé 7 Jours. Un moment de méditation et de visualisation, guidé par ...

La visualisation, l'imaginerie mentale et l'hypnose sont désormais utilisées comme des techniques de pointe. Passé, en 2007, le choc de l'annonce de sa maladie - un lymphome de grade IV -, le ...