Une performance pas banale sur le Marathon des Sables Jordanie. Dans le désert du Wadi Rum, le Français Nicolas Duplàa s’est ...

De nouvelles recherches sur l’élasticité musculaire offrent des perspectives surprenantes pour les marathoniens et pourraient ...

La question : Je cours en club et j’ai eu une discussion avec mes complices de courses qui nous a divisé, le but étant de savoir si on pouvait courir avec une genouillère rotulienne en permanence en ...

C'est un « gâteau de l'effort » c'est à dire un gâteau énergétique dont la composition permet de remplacer les aliments habituels du dernier repas avant une sortie, une compétition ou un marathon.

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La question : J’ai un début d’arthrose aux deux genoux. Lorsque je monte un escalier ou après avoir fait du vélo, j’ai souvent mal aux genoux. Or, je souhaiterais pratiquer le rameur d’appartement ...

Je me suis fait opérer le 09 mars d'une hernie inguinale, nous sommes le 12 avril et je ressens la même douleur aigue entre le pubis et le muscle des abdominaux. Est ce normal ? Que puis je faire ? La ...

Baccalauréat : plan d’entraînement du 3x500m pour débutante 3X500 m du baccalauréat : programme d’entraînement en une séance par semaine 8 semaines pour préparer le 3×500 m du baccalauréat en 1mn25s ...

La question : Après un 10 km dans les derniers km, j’ai ressenti une douleur derrière la cuisse et j’ai fini ma course. Dans la semaine, la douleur s’est estompée et le dimanche suivant, j’ai fait un ...

Ces exercices diminuent les tensions musculaires accumulées durant la journée, et surtout, en début de votre activité physique faciliteront l’exécution des mouvements, ce qui diminuera vos risques de ...