Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...

Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...

Leinsamen fördern Verdauung, helfen beim Abnehmen und senken Cholesterin. Doch sie bergen auch Risiken. So nutzt du das ...

Kraulen lernen, Brustschwimmen perfektionieren: Wir haben einen Triathleten gefragt, wie die richtige Technik beim Schwimmen ...

Der Krieger 1 ist im Yoga mehr als nur ein Ausfallschritt. Was bewirkt die Asana im Körper? Und wie führst du sie richtig aus ...

Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.

Brokkoli punktet nicht nur mit wenig Kalorien. Studien deuten darauf hin, dass er auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern ...

Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...

Hast du außen am Knie Schmerzen beim Laufen? Dann könnte ein Läuferknie die Ursache sein. Wir zeigen dir, wie du es erkennst, ...

Du leidest unter plötzlichen Wadenkrämpfen? Hier erfährst du die häufigsten Ursachen und warum Magnesium nicht immer hilft – ...

Du willst bei deinem ersten Hyrox-Event bestehen? Mit diesen zehn Profi-Tipps vom Coach klappt der Einstieg in den Trendsport perfekt!

Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...