S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Objectif : perte de poids sans perte de temps. Notre séance de 15 minutes mêle plusieurs exercices parfaits pour brûler ses graisses. Pour brûler un maximum de graisses, il n’est pas forcément utile ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

De loin, la gym suédoise ressemble à un mix entre un flashmob et du crossfit. Au pied du pont Sully-Morland (IVe arrondissement), à même le bitume de la voie Georges-Pompidou, une trentaine de ...

Step, aérobic, body balance, body combat, cardio training, Pilates, fitness, barre au sol... Les réseaux sociaux regorgent d'astuces pour pratiquer toutes ces disciplines, dont on finit par ne plus ...

Un exercice norvégien promet de rajeunir votre cœur de 20 ans. Découvrez comment ce protocole simple et efficace peut ...

Prêt à retrouver la forme cet automne ? Découvrez les exercices brûlant le plus de calories, idéaux pour ceux qui ont une ...

En divisant sa salle de sport en différents univers et en projetant de construire une aire dédiée aux personnes âgées, la ...