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Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...
20 Stunden Fasten, nur vier Stunden essen: Die Warrior-Diät ist die Extremvariante des Intervallfastens und nichts für ...
Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...
Der Krieger 1 ist im Yoga mehr als nur ein Ausfallschritt. Was bewirkt die Asana im Körper? Und wie führst du sie richtig aus ...
Der frühere NBA-Star lebt heute fast komplett vegan – er hält sich mit bewusster Ernährung und Bewegung in Bestform.
Brokkoli punktet nicht nur mit wenig Kalorien. Studien deuten darauf hin, dass er auch Gelenkschmerzen bei Arthrose lindern ...
Für ein effektives Bauchtraining gehören für die meisten Sit-ups, Planks oder Crunches zum Training. Dabei bringen Hanging ...
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Egal, ob Mann oder Frau: Ein flacher Bauch gilt für die meisten als absolutes Fitness-Ziel. Mit diesen fünf effektiven ...
Burpees sind ideal, um Kraft, Ausdauer und Koordination zu verbessern – und dabei jede Menge Kalorien zu verbrennen. Hier ...