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10.000 Schritte täglich – ist das wirklich nötig? Wir erklären, woher die Regel kommt, was sie bringt und warum weniger ...
Dehnen, Essen, Regeneration: Wer mehr aus dem Lauftraining herausholen will, sollte diese Pre- und Post-Run-Routinen kennen – ...
Seit Jahren steigt die Zahl der Buchungen für Yoga-Kurse an. Von einer Trend-Erscheinung kann da schon lange niemand mehr ...
Jumping Jacks sind ideal zum Aufwärmen oder als Ausdauertraining, sie fördern die Fettverbrennung und bringen das ...
Stundenlanges Sitzen und ständige Handynutzung belasten die Haltung. Die Bauchlage soll laut Experten helfen – gegen ...
Viele machen beim Schultertraining vermeidbare Fehler – das kostet Erfolgserlebnisse und erhöht das Verletzungsrisiko. Mit ...
Bicycle Crunches stärken deine Körpermitte und bringen Taille und Bauch in Form – das ist ideal für alle, die mit effektiven ...
Ein Medikament gegen Übergewicht? Die Abnehmspritze gilt als Hoffnung – doch es gibt Risiken. Hier erfährst du, wie sie wirkt ...
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Flacher Bauch und starker Core: Harvard-Forscher vergleichen Planks und Sit-ups. Erfahre, welche Übung effektiver ist und wie ...
CrossFit boomt – doch Studien warnen vor Verletzungsrisiken bei der Trendsportart. Wie gefährlich ist das beliebte Workout ...