Adepte de la course à pied ? Si vous recherchez votre vitesse maximale aérobie (VMA), voici quelques éléments de réponse avec le club Courir à Brest. Point de passage obligé pour progresser en course ...

Qu'est-ce que la puissance maximale aérobie ? La puissance maximale aérobie est étroitement liée à la VO2max. Elle constitue la puissance à laquelle la consommation d'oxygène de l'individu est à son ...

Avant de parler d'aérobie ou d'anaérobie, il faut resituer la question : pourquoi s'entraîner ? Plusieurs réponses sont possibles : pour être capable d'effectuer plusieurs répétitions d'une action ou ...

Une activité en zone aérobie est d’intensité modérée. C’est le cas d’une course lente par exemple. Durant ce genre d’activité vous serez capable de parler par exemple, mais pas de chanter. C’est donc ...