Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur.

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Vous faites une pompe, le parquet grince. Vous ratez un squat sauté, le dessous résonne. Chaque entraînement à la maison vire au numéro d'équilibriste : progresser physiquement sans finir persona non ...

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