Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Beaucoup moins agressifs que les abdominaux crunchs classiques, les abdos hypopressifs ou “hypopressive abs” sont encore plus efficaces et plus doux selon les experts. Pour remplacer cet exercice de ...

Graisse abdominale : le “criss cross” ou “abdominaux croisés” est le meilleur exercice de Pilates pour perdre du ventre selon ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur.

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Qui a dit qu’on avait besoin d’un abonnement à un gym chic ou à des cours hors de prix pour faire du sport? Pour notre santé ...

Ancienne vedette des séances d'aérobic des années 80, cet exercice de musculation ciblée surpasse efficacement – et tout en ...

La nouvelle tendance fitness en vogue, ce ne sont plus les abdos tracés, mais les bras toniques et dessinés. On vous explique ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.

The Division of Student Affairs at Weill Cornell Medicine-Qatar (WCM-Q) has launched a pilot program introducing the Student ...

Il rappelle le concept : Le krav-maga apporte de la confiance en soi, c’est une méthode efficace pour apprendre à se défendre ...

Ce sport revient en force comme l’activité feel-good qui fait du bien au corps. Il booste cardio, équilibre, silhouette et ...