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Graisse abdominale : fini les crunchs, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace pour perdre du ventre

Vous n’arrivez pas à faire des séries d’abdominaux crunchs ? Pas besoin de vous épuiser à la tâche, cet exercice dynamique ...
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Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace selon cet expert fitness

Le gainage en planche est un exercice pour maigrir du ventre ultra populaire, mais cet expert en fitness recommande plutôt le ...
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Maigrir : 30 minutes de vélo au quotidien, est-ce efficace pour perdre du poids

237 calories : c’est ce que dépense en moyenne un adulte de 70 kg en pédalant 30 minutes à allure modérée. Ce chiffre, brut, ...
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