Des professeurs en médecine de Harvard se sont penchés sur l'exercice le plus efficace pour un ventre plat et un buste solide ...

Des abdominaux fermes sont un soutien essentiel au quotidien : ils améliorent notre maintien et préviennent les maux de dos.

Graisse abdominale : fini le gainage, le “plank walk-out” ou “marche de l’homme en planche” est un exercice plus efficace ...

Le Hundred (La Centaine) C’est le mouvement emblématique du Pilates. Allongé(e) sur le dos, relevez les jambes à 90°, contractez les abdos, tendez les bras le long du corps et battez-les de haut en ba ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous apprend le gainage dynamique, une autre manière de travailler les abdos. Au lieu de rester statique lors d'une planche, on peut varier les exercices pour travailler en ...

Matin tonic : Abdos, le gainage dynamique Ce jeudi, Sandrine Arcizet nous apprend le gainage dynamique, une autre manière de travailler les abdos. Au lieu de rester statique lors d'une planche, on ...

La version audio de cet article est générée par la synthèse vocale, une technologie basée sur l’intelligence artificielle. Derrière les magasins de surf à Tofino et à Ucluelet, sur l'île de Vancouver, ...

Donnez du caractère à votre planche à découper avec nos tutoriels créatifs. Que vous souhaitiez un motif délicat avec du papier carbone, créer une nouvelle forme ou encore ajouter une gravure ...

Un exercice tout simple, mais diablement efficace, imaginé par la coach sportive des stars Kirsty Godso. Hailey Bieber “ne peut pas vivre” sans ce soin best-seller des pharmacies françaises Hailey ...

Les abdos, exercice simple en apparence, peuvent provoquer de vives douleurs. Vous rêvez d'un ventre tonique, mais chaque séance d'abdos vous laisse avec une douleur dans le bas du dos ? Vous n'êtes ...

Qu’est-ce que le Bird Dog ? Zoom sur cet exercice venu du Pilates, qui inonde les réseaux sociaux et promet un ventre plat. Apéros jusqu’à pas d’heure, cocktails sucrés, glaces sur la plage, barbecues ...