Voici le deuxième entraînement d’une série de 6 réalisé par l’application web Perform+ en collaboration avec RDS En Forme! Cette semaine, il vous sera possible de stimuler vos membres inférieurs sans ...

La coordonnatrice des programmes à la Sporthèque de Gatineau nous propose un entraînement à faire à la maison en 30 minutes.PHOTO: Radio-Canada / Photo : iStock / twinsterphoto Voici un entraînement à ...

Vous avez des douleurs au genou ? Une nouvelle étude a mis en lumière l'intérêt d'une approche comprenant notamment des exercices à faire à la maison. On fait le point.

Dans ce programme, il n’y aura aucun «crunch», «sit up» ou «V-sit» qui peuvent être dommageables pour votre dos. Uniquement des exercices plus fonctionnels et plus transférables dans la vie de tous ...

(Montréal) La santé publique de Montréal a lancé mardi un programme d’activités physiques afin que les aînés restent actifs durant le confinement, ce qui contribue à prévenir les chutes et à garder le ...

Bouger, c’est avant tout se faire plaisir, peu importe l’âge ou l’apparence. Après 50 ans, il n’est pas question de se « corriger », mais de s’amuser avec son corps, et pourquoi pas de découvrir de ...

«Près de 50% des personnes qui démarrent un programme d'exercices s'arrêtent au cours des six premiers mois», explique le professeur Edward McAuley de l'University of Illinois Edward McAuley, l'auteur ...