Accueil Beauté Sport : comment bien commencer sa séance avec des étirements, selon un médecin S'étirer est recommandé avant et après une séance de sport. Mais à en croire le Dr William Kormos, ancien ...

Une séance de sport collective et inclusive: c’est ce que propose, chaque lundi, de 10h à 11h30, la Ville de Péruwelz, à la faveur d’un partenariat mené avec l’Espéranderie. Le 7 juillet, une aire de ...

Une alimentation adaptée à notre pratique sportive est essentielle. On fait le point avec Charly Aourir, coach fitness et nutrition. Avant de connaître le repas parfait à consommer en amont d’une ...

Contrairement aux idées reçues, une bonne séance de sport n’est pas toujours liée à la transpiration due à cette dite séance, ...

Pas de débat là-dessus : les beaux jours donnent l’envie de retourner s’aérer et, pour les sportifs, de pratiquer des séances en extérieur. Facile quand on est un adepte du running, moins évident si ...

Pour ajouter de la difficulté à vos séances de sport, vous avez tendance à mettre des poids aux chevilles et/ou aux poignets. Sauf que l'exercice lesté n'est pas vraiment une bonne idée. On vous ...

Découvrez notre séance de gym du visage, tout spécialement conçue pour cette zone. Le sillon nasogénien, le pli qui part de l’aile du nez et se dirige vers la bouche, est une zone bien particulière.

Aficionados de fitness ou sportive du dimanche, la transpiration nous pousse à passer sous la douche et laver sa crinière après chaque séance de sport. Mais est-ce une bonne idée ? Voici la réponse.