The entire world of incentives and rewards is rapidly changing, and Step is a novel approach to reward individuals for participating in physical activities. Step allows you to earn money while burning ...

Low-waisted jeans are coming back, and dad sneakers are fully a thing again — and the pop culture revivals don't stop at fashion. Streaming platform Obé Fitness is resurrecting one of the highlights ...

Le step : c’est quoi ? Le principe est simple : devant vous, une marche dont le plateau est antidérapant et la hauteur modulable, pour modifier l’intensité des exercices. Seul ou en petit groupe, vous ...

This so-called fitness hack has taken over gyms, apps, and morning routines everywhere, promising faster weight loss and ...

Avec le début de l’automne arrivent les bonnes résolutions et l’envie de se trouver une nouvelle routine pour prendre soin de soi. Si vous voulez vous lancer dans une discipline tout en musique, en ...

La zumba, j’ai essayé. Rien n’y fait, mon cruel manque de coordination me donne l’air d’une cruche. Je ne comprends pas tous les pas et encore moins les enchaînements. Pourtant, je vous assure, je ...

La testostérone n'est pas qu'une hormone masculine; elle est essentielle à l'énergie, la masse musculaire et la libido chez l'homme comme la femme. Sa production diminuant après 30-40 ans, il est ...

Enchaîner montées et descentes sur un stepper transforme rapidement l’entraînement à la maison. Ce modèle permet d’améliorer l’endurance sans avoir à sortir. Il est idéal pour dynamiser une séance ...

Ready to meet your weight loss goals? Here's the ultimate lowdown on hacks to get you there, from eating more protein to staying hydrated, getting enough sleep.

Cataloguée comme démodée, cette activité sous-estimée est redoutablement efficace pour brûler des calories. L’avantage de cette activité étant qu’elle ne nécessite pas de compétences sportives ...