"Cette routine travaille l'ensemble des muscles du corps. L'exercice doit être effectué non-stop pendant 20 sec (de façon intense !), puis on prend 10 secondes de pause et on repart pour 20 sec en ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est ...

Si le cardio vous ennuie à mourir, mais que vous ne voulez pas vous priver de ses bienfaits, essayez la gym dynamique, tout aussi intensive mais bien plus stimulante et ludique. Comme son nom ...

Cette routine souvent sous-estimée pourrait être aussi efficace que le cardio pour brûler les graisses, selon une récente étude. La question revient sans cesse dans les salles de sport, les espaces de ...