Vivemos a era da Dopamina: hiperestimulados, viciados em prazer rápido e insatisfeitos. Entenda o impacto da “geração ...

Esse tipo de exercício visa todo o corpo e pode oferecer uma série de benefícios à saúde física e mental. Saiba mais!

“Os calos são áreas da camada mais externa da pele que se tornaram duras, grossas e rígidas devido ao atrito constante ...

Cotovelos alinhados ao corpo: mantenha os cotovelos próximos ao tronco e fixos, evitando movê-los para frente durante a elevação. Estudos destacam que essa posição garante maior ativação do bíceps e ...

A fraqueza dos músculos glúteos, principalmente glúteo médio e máximo, está associada a um maior risco de dor lombar, diz ...

“A ciência já reconhece que existe uma forte conexão entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro. O Yoga ...

Aqui entram hábitos simples e práticas de yoga para reduzir a fadiga de fim de ano. Atividade sem telas por 15 minutos/dia: ...