“Os calos são áreas da camada mais externa da pele que se tornaram duras, grossas e rígidas devido ao atrito constante ...

Esse tipo de exercício visa todo o corpo e pode oferecer uma série de benefícios à saúde física e mental. Saiba mais!

A fraqueza dos músculos glúteos, principalmente glúteo médio e máximo, está associada a um maior risco de dor lombar, diz ...

Aqui entram hábitos simples e práticas de yoga para reduzir a fadiga de fim de ano. Atividade sem telas por 15 minutos/dia: ...

Experiência criada na Nova Zelândia reúne prática corporal, degustação guiada e um novo olhar para o bem-estar ...

“A ciência já reconhece que existe uma forte conexão entre o intestino e o cérebro, o chamado eixo intestino-cérebro. O Yoga ...

Cotovelos alinhados ao corpo: mantenha os cotovelos próximos ao tronco e fixos, evitando movê-los para frente durante a elevação. Estudos destacam que essa posição garante maior ativação do bíceps e ...

Pequenas atitudes no dia a dia podem fazer toda a diferença para o bem-estar. Você não precisa passar horas e horas na ...

No fim, viver com mais sentido não é sobre nunca errar. É sobre parar de repetir o que machuca. É sobre assumir para si o ...

A previsão de radiação UV intensa acende alerta no país onde quase 1 em cada 3 diagnósticos de câncer é de pele ...

A ficha de anamnese é considerada fundamental quando um aluno inicia na academia, assim como a avaliação física no geral. Ela ...

Exercícios resistidos de fortalecimento muscular: a musculação e/ou a prática de exercícios funcionais, conhecidos pelo ...