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Der Krieger 1 ist im Yoga mehr als nur ein Ausfallschritt. Was bewirkt die Asana im Körper? Und wie führst du sie richtig aus ...
Einmal kurz pausieren: der Herabschauende Hund gibt dir Ruhe und neue Kraft auf der Matt. Wie die Asana geht – und welche ...
Hyrox kombiniert Laufen mit Kraftausdauer, CrossFit bietet abwechslungsreiche, intensive Workouts mit Fokus auf Kraft und ...
Wer beim Schwimmen Fortschritte will, braucht Struktur. Ein Profi zeigt, wie dein Trainingsplan aussehen sollte.
Wie effektiv ist Schwimmen eigentlich, wenn’s darum geht, ein paar Kilos loszuwerden? Dieser Frage gehen wir mal genauer nach ...
Der Serbe setzt auf pflanzliche Ernährung – und dominiert(e) dennoch das Welttennis. Wie Novak Djokovic Sport und Veganismus ...
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Proteine sind für Spitzensportler das A und O – doch immer mehr Athleten ernähren sich vegan. Auch Lewis Hamilton hat seine ...
Bewegung beeinflusst unsere Gene positiv: Neue Studien zeigen, wie Sport den Alterungsprozess auf zellulärer Ebene bremsen ...