Souvent oublié, le rameur est une machine brûle-graisses redoutable 💥 Il sculpte tout le corps, booste l’endurance et fait ...

Pour rester tonique et garder un bon métabolisme, l’alimentation ne suffit pas. Il faut aussi faire travailler ses muscles en force, et en mobiliser un maximum à chaque séance. Focus sur les sports le ...

Si vous souhaitez travailler les muscles de votre fessier, la coach de Jennifer Aniston a partagé trois exercices simples à faire pour gagner en force et en mobilité.

Beaucoup moins agressifs que les abdominaux crunchs classiques, les abdos hypopressifs ou “hypopressive abs” sont encore plus efficaces et plus doux selon les experts. Pour remplacer cet exercice de ...

Les exercices au poids du corps sont une façon polyvalente et commode d’entretenir sa condition physique. Comme ils sont limités par la masse corporelle et que le corps s’habitue, pour progresser et s ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, une coach est revenue sur un groupe musculaire qu’elle considère comme trop souvent “oublié”. Que sont les “muscles du corset” trop souvent ...

Publié le 22 octobre 2025 à 14h00, mis à jour le 22 octobre 2025 à 15h26 Pour le premier exercice, installez-vous en station debout, les jambes légèrement écartées. Ici, tout est question de ...

Un coach vous dévoile l'exercice phare pour avoir un corp fortifié. Pour renforcer son corps, tous les exercices ne se valent pas suivant vos objectifs, votre corps et votre motivation. Mais peut être ...

Bien différent du gainage, l’exercice du “caterpillar walk” ou “marche de la chenille” est pourtant hyper efficace pour muscler la sangle abdominale et vous aider à retrouver un ventre plat. On vous ...

Et si chaque promenade, chaque séance de jeu ou même chaque brossage de dents pouvait réellement prolonger la vie de votre chien? Derrière ces gestes du quotidien se cache un domaine de recherche en ...

L’insomnie est l’une des principales afflictions de notre siècle. En 25 ans, les Français auraient perdu une heure de sommeil. A l’heure actuelle, 15 à 20% d’entre eux se plaindraient d’insomnie, ...

Oubliez les astuces biotechnologiques coûteuses : le véritable secret de la longévité réside dans l’exercice physique. De plus en plus d’études montrent qu’une activité régulière protège votre cœur, ...