Malik et Manzul ciblent aujourd'hui les fessiers et les abdos, tout ça sur la playlist de Juan. 80% d'exercices fessiers et 20 d'abdos. Notez toujours l'importance de l'échauffement. Même si on ne ...

Pour un ventre plat, un périnée tonique, et même pour celles qui souffrent de maux de dos occasionnels, découvrez trois exercices très simples à réaliser à la maison sans matériel pour faire ...

C'est une séance qui sera un peu plus dense que d'habitude mais avec les conseils de nos deux coachs et un échauffement pro vous ne vous pourrez y arriver ! Attention, aujourd'hui on augmente aussi la ...

Rien de plus motivant que de s'entraîner à deux ! Cédric Jourdan, coach sportif, vous donne cinq exemples d'exercices pour les abdominaux à faire à deux, sans matériel. Pour chaque exercice, vous ...

Retrouvez Elsa et Teric dans l'émission " Fais ton Sport à la Maison " pour une séance de sport complète et intense, ciblé sur les abdos et le haut du corps. Nos coachs vous accompagneront dans des ...

Tablettes de chocolat, taille fine… Vous rêvez d’un ventre plat ? C’est possible avec ces exercices ciblés sur les abdos, à réaliser sans matériel à la maison, et les conseils avisés de notre coach ...

S'il y a bien une catégorie fitness qui, selon moi, prime sur les autres, ce sont les exercices pour les abdos. Et de loin. Après tout, une sangle abdominale bien musclée est la base qui va soutenir à ...

Dans cet épisode, la séance est dédiée aux jambes et aux abdos, on va s'aider d'une chaise pour faire des squats ou des dips.