Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

Il existe une multitude d’exercices à réaliser à la maison, redoutable pour brûler les graisses. AzmanL / Getty Images CONSEILS - Vous souhaitez vous mettre au sport à la maison mais ne savez pas ...

Rien de mieux qu'une séance cardio pour brûler des calories et se sculpter un corps de rêve en un rien de temps. Voici les meilleurs exercices de la coach. Un dernier conseil ? "Les exercices cardio ...

Vous avez certainement entendu parler du jumping jack, l’exercice incontournable des cours de fitness et des entraînements HIIT (High Intensity Interval Trainings ou entraînement fractionné de haute ...

Mais d’abord, quel est l’intérêt de faire du travail cardiovasculaire ? En réalité, cette activité a énormément de bienfaits. Elle vous permet de faire travailler votre condition physique, de ...

Doit-on forcément souffrir pour maigrir ? On entend souvent qu’il faut transpirer et brusquer son corps pour brûler des calories et donc perdre du poids plus rapidement. Est-ce vraiment indispensable ...

Un cœur en bonne santé et une endurance à toute épreuve, cela se travaille. Mais le footing ou les longues sorties à vélo ne sont pas les seules possibilités pour vous entraîner. Découvrez comment ...

Parfois, faire de l’exercice peut s'avérer plus facile qu’on ne le pense. Malheureusement pour la plupart d’entre nous, cela n'arrive pas souvent et ceux qui trouvent leur séance d’entraînement trop ...

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Le cardio a toujours été préconisé pour la santé cardiovasculaire. Cependant, une nouvelle recherche, publiée dans le British Journal of Sports Medicine, révèle quelque chose d'étonnant. Effectivement ...