Vous êtes prêt à transformer votre routine fitness, brûler des calories à la pelle, et sculpter un corps qui ferait pâlir d’envie une statue grecque ? Nous vous avons concocté une liste des meilleurs ...

Pleine de détermination, votre décision est prise : cette année, vous vous mettez au sport. Mais voilà, avant la pratique, place à la théorie ! Aucun exercice ne permet de muscler son corps dans son ...

Cet exercice est fonctionnel, car il utilise le poids du corps pour vous muscler. Munissez-vous une chaise bien solide et qui tient bien sur ses 4 pieds afin de ne pas déraper. 1. Allongée sur le dos, ...

Aussi appelé power yoga, le yoga dynamique est une discipline récente qui consiste à rendre plus énergique une séance de yoga classique. Tonicité musculaire, circulation, souplesse, endurance et ...

Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

C'est l'un des exercice fitness de base à glisser dans toutes vos routines sportives pour renforcer votre ceinture abdominale et gainer les muscles du ventre : la planche. Conseils de coach pour faire ...

C'est un exercice facile qui s'adresse aux sportifs de tous les niveaux, et qui permet de travailler en même temps, les fessiers, l'arrière des cuisses et les quadriceps. Conseils de coach pour faire ...

Depuis fin avril, le « Five » situé à Carpiquet propose une nouvelle activité : le jumping fitness. Un cours collectif avec un trampoline accessible à tous. La petite famille du jumping fitness, qui ...

Reprendre le sport à domicile devient plus accessible avec des équipements adaptés à tous les budgets. Lidl propose ...

De nouvelles personnalités invitées et toujours autant de vitalité incarnée par Sandrine Arcizet et son équipe de coachs du lundi au vendredi.