Sport après 60 ans : voici les meilleurs exercices pour perdre de la graisse abdominale et du ventre selon un médecin ...

Alors que les températures glaciales incitent à rester bien au chaud à l'intérieur, il est important de ne pas sacrifier ...

Nos experts partagent les meilleurs exercices pour les trapèzes afin d'obtenir des muscles sculptés, de prévenir les ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte ...

[VIDÉO] Si l’on pense souvent à travailler le muscle avant des cuisses, l’arrière est parfois délaissé. Les muscles arrière des cuisses, appelés ischio-jambiers, sont essentiels pour notre corps. Dans ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

[VIDÉO] Il arrive parfois d'avoir des raideurs matinales. Quelques exercices simples permettent de déverrouiller le corps. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Morgane Blis, atteinte de polyarthrite rhum ...

・Les femmes bénéficient plus vite du sport pour le cœur. ・Les hommes doivent doubler l’effort pour le même effet. ・L’intensité et la régularité restent essentielles pour tous. Si l’on savait déjà que ...

Les chercheurs préviennent : il y a une fausse idée sur le fait de prendre des protéines, beaucoup de personnes font une ...