Sport après 60 ans : voici les meilleurs exercices pour perdre de la graisse abdominale et du ventre selon un médecin ...

Sculpter la taille, renforcer le dos et lifter les fessiers, c’est ce que cet exercice complet promet. Une routine courte ...

Alors que les températures glaciales incitent à rester bien au chaud à l'intérieur, il est important de ne pas sacrifier ...

[VIDÉO] Si l’on pense souvent à travailler le muscle avant des cuisses, l’arrière est parfois délaissé. Les muscles arrière des cuisses, appelés ischio-jambiers, sont essentiels pour notre corps. Dans ...

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

[VIDÉO] Il arrive parfois d'avoir des raideurs matinales. Quelques exercices simples permettent de déverrouiller le corps. Dans "Bonjour ! La Matinale TF1", Morgane Blis, atteinte de polyarthrite rhum ...

Grâce à l'essor de l'Hyrox, le Sled Push est un exercice de plus en plus populaire. Dans les salles de sport, notamment chez Fitness Park, il est passé d'équipement le moins utilisé à celui le plus ...

・Les femmes bénéficient plus vite du sport pour le cœur. ・Les hommes doivent doubler l’effort pour le même effet. ・L’intensité et la régularité restent essentielles pour tous. Si l’on savait déjà que ...