Découvrez pourquoi cet exercice pourrait bien devenir votre nouveau meilleur allié pour une ceinture abdominale tonique et sculptée.

Et si, ce week-end, vous remplaciez votre tablette de chocolat par un peu d’action pour vos abdos devant votre série préférée ? Avec ces 4 exercices simples, tonifiez votre ventre tout en profitant pl ...

Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, professeure de Pilates, pour découvrir ses mouvements favoris à intégrer dans notre routine quotidienn ...

Pour obtenir un ventre plat plus facilement après 50 ans, les experts recommandent une posture de yoga qui permet de tonifier la silhouette sans douleur.

Idéal pour travailler la sangle abdominale, l’exercice du “heel touches”, aussi nommé exercice des “abdominaux essuie-glace”, est une alternative plus dynamique au gainage statique. Découvrez cet ...

Graisse abdominale : le “criss cross” ou “abdominaux croisés” est le meilleur exercice de Pilates pour perdre du ventre selon ...

Le Hundred (La Centaine) C’est le mouvement emblématique du Pilates. Allongé(e) sur le dos, relevez les jambes à 90°, contractez les abdos, tendez les bras le long du corps et battez-les de haut en ba ...

Le réveil sonne, les pieds cherchent le parquet froid, et déjà l'envie de s'avachir dans la cuisine est là. Mais avant même d'appuyer sur la cafetière, une idée simple change tout : prendre 60 seconde ...

Parmi les exercices de musculation les plus efficaces, la planche abdominale occupe une place de choix. Simple en apparence, elle est pourtant redoutablement efficace pour travailler les abdominaux et ...

La salle Roland-Dufeu accueille désormais chaque jeudi, de 19 h 30 à 20 h 30, une nouvelle activité sportive animée par ...

Pour relancer la dépense calorique et renforcer sa masse musculaire, on installe une routine sportive, et on s’y tient.