Cependant, les experts s’accordent à dire que mélanger les deux activités vous permettra à la fois de renforcer vos muscles ...

This article includes seven curated mind-body exercises that help improve both physical health and mental stability.

Le Pilates connaît un véritable engouement. Adoré par des célébrités comme Harry Styles, Miley Cyrus ou encore Madonna (liste évidemment non exhaustive), il est tout à fait juste de dire que le ...

Découvrez comment le Pilates peut vous aider à perdre du poids et à remodeler votre silhouette, grâce à 3 exercices ciblés pour tonifier vos abdos et affiner votre taille. Ce mouvement d'abdos très ...

Le Pilates est la discipline idéale pour chouchouter le corps. Nous avons consulté Myriam Ferrus, professeure de Pilates, pour découvrir ses mouvements favoris à intégrer dans notre routine quotidienn ...

Running and Pilates are two popular forms of exercise that offer different benefits. While running is known for its ...

Cet exercice inspiré du Pilates est parfait pour renforcer en douceur “ces zones oubliées du corps” Pour renforcer des zones de votre corps qui ne sont pas toujours ciblées par les exercices, une ...

Le Pilates est une méthode d'exercice reconnue pour améliorer la force, la flexibilité et la posture. Si vous cherchez à tonifier vos bras et à réduire la flaccidité, le Pilates offre une variété ...

Le yoga comme le pilates, séduisent de plus en plus de personnes. Au-delà de leurs convergences, ces disciplines reposent sur ...

Le Pilates est une méthode d'exercice reconnue pour son efficacité à renforcer et tonifier le corps. Le Pilates offre des mouvements spécifiques qui ciblent les muscles des cuisses, tout en améliorant ...

Idéals pour vous aider à maigrir, ces exercices de Pilates au mur sont à faire régulièrement pour perdre du ventre en douceur. Ensemble, ils constituent la meilleure séance de Pilates au mur pour ...

Vous cherchez à préserver et à renforcer votre dos pour éloigner les maux de dos? Le Pilates est ce qu'il vous faut! Cette activité posturale axée sur des mouvements doux et la respiration est ...