Nous avons tous souscrit un abonnement à une salle de sport pour ne jamais y aller et gaspiller notre argent. Oubliez de ...

Le GRIT cardio est un cours de sport développé par l'entreprise de fitness Les Mills. Très intense, il fait travailler la forme cardiovasculaire, améliore la vitesse et permet de brûler un maximum de ...

Idéale pour aider l’organisme à brûler plus de calories après l’effort et au repos, cette série d’exercices de 10 minutes est ...

Maigrir et perdre du poids est loin (très loin) d'être la seule motivation pour faire du sport. En tout cas, elle ne doit pas l'être. Plaisir, détente, santé, les bénéfices du sport sont multiples.

Indispensable pour rester motivée tout au long de l’effort, la playlist sport doit être un subtil mélange de musique rythmée et de musique plus douce, pour booster son adrénaline au maximum et pour ...

Contrairement aux croyances populaires, l’activité physique ne doit pas être réduite à partir de 40 ans. Bien au contraire… Explications avec la coach sportive Lucile Woodward. C’est un âge souvent ...

Ultra-efficace pour brûler des calories et pour booster son métabolisme, cet entraînement active l’élimination des graisses et permet de perdre plus rapidement du ventre. C’est le cas des ...

La pratique régulière d'une activité physique a des bienfaits directs sur le risque de survenue des maladies cardio vasculaires. Il est maintenant clairement établi que la pratique d'un exercice ...

Vous êtes du genre à parier sur de longs entraînements de cardio dans l’idée de brûler un maximum de calories ? Il se pourrait que ce ne soit pas la meilleure stratégie ! En effet, si le cardio est ...

Envie de vous mettre au sport en 2024 ? Le badminton, un sport de raquette, pourrait faire son retour sur le devant de la scène en 2024. Alors, comment s’y mettre et quels sont les bienfaits ? On vous ...

Faire du sport mais pas n'importe comment. Chaque année, sont recensés environ 1 300 morts subites et 1 500 infarctus du myocarde non mortels survenant pendant ou ...

En vous inscrivant, vous acceptez les conditions générales d’utilisations et notre politique de confidentialité. Richard Morgan est un maître du rameur en salle, quatre fois champion du monde.