Envie d'afficher un ventre plat à l’approche des beaux jours ? Voici 4 exercices de gainage faciles à réaliser en salle de sport comme à la maison pour arborer un ventre tonique. Le mountain climber, ...

Dans son livre « Mission ventre plat », le Dr William Berrebi donne les meilleures activités sportives à pratiquer en fonction de son objectif. Suivez le guide ! Le mois de janvier et le début du ...

Proposé à tout petit prix chez Action, cet accessoire que l’on néglige pour faire du sport est pourtant génial pour éliminer ...

Les sports qui brûlent le plus de calories, et donc de graisses, sont ceux qui accélèrent la respiration et le rythme cardiaque. Contrairement à ce que l'on peut penser, les abdos ne sont donc pas le ...

Vous rêvez d'avoir le ventre plat sans vous casser le dos avec une routine de sport effrénée ? Faire des exercices d'abdominaux hypopressifs est la solution idéale. D'abord, il faut maîtriser la ...

Pour avoir un ventre plat, il n’y a pas de secret. Une alimentation saine et équilibrée est indispensable. Mais pour s’alléger encore plus vite, certaines astuces faciles permettent d’accélérer la ...

Plus efficace encore que le gainage qui a la réputation de nous faire le ventre plat, la “seesaw plank” ou “planche bascule” est un exercice à connaître pour affiner le ventre. Avec cette planche ...

Cet appareil vendu à seulement 12,99 euros chez Lidl nous permet de travailler nos abdominaux sans bouger de la maison.

Fini les crunchs qui laissent la graisse abdominale, le “skaters” ou “saut de patineur” est l’exercice méconnu ultra efficace ...

Idéal pour affiner la taille, tonifier la sangle abdominale et aider à brûler la graisse abdominale, cet appareil de fitness ...

Du foot et de la F1, de la Pat’ Patrouille, des débats sur la téléréalité, des tests de spas, des sujets mascottes et beaucoup de rigolade. Ah, et accessoirement cheffe de ce site. Lire plus ...

Contrairement à ce que l’on pourrait penser, les abdominaux ne sont pas systématiquement synonymes de ventre plat. Céline Roy, fondatrice de la méthode éponyme et auteure du programme « 30 jours pour ...