Certains aiment la salle, d’autres préfèrent arpenter les forêts de l’Hexagone. Si vous ne faîtes partie d’aucune de ces deux familles, il est peut-être temps de se tourner vers le street workout. On ...

- Pompes : soit à genoux, soit sur les pointes de pieds, ça dépend du niveau de la personne. Vous pouvez retrouver des variantes de pompes plus détaillées dans notre rubrique Musculation. - Flexions ...

Manque de motivation, pas de matériel, peur de mal réaliser les exercices… faire sa séance de sport à la maison ce n’est pas toujours évident. Bonne nouvelle, il existe des exercices faciles et ...

Publié le 24/07/2025 à 18:49 Raphaëlle de Tappie est journaliste spécialisée en santé et bien-être, et a rejoint Top Santé en juin 2024. Diplômée de l'École Supérieure de Journalisme de Paris avec un ...

Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos n’est pourtant pas une fatalité. En effectuant les bons exercices pour le renforcer et en pratiquant une activité physique régulière, il est possible ...

Le Pilates sans matériel : une méthode accessible et efficace Le Pilates, créé par Joseph Pilates au début du XXe siècle, repose sur des mouvements lents, contrôlés et une respiration profonde. Il ...